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ワークライフバランス重視の転職ガイド | 20代から考えるキャリア戦略

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アイキャッチ画像：【20代から考えるキャリア戦略】ワークライフバランス重視の転職ガイド：

仕事に追われる毎日を過ごすなか、「このままの働き方を続けて大丈夫なのかな。」と不安になることはありませんか？

結婚・出産・育児といったライフイベントを考えると、ワークライフバランスを重視した働き方を実現できる環境を手に入れたいと考えることは自然なことです。

とはいえ、転職でワークライフバランスを理由にして良いのか、面接官にどう伝えれば不利にならないのかと悩む方も多いでしょう。

この記事では、あなたが理想とする働き方を実現するために、ワークライフバランスを重視した転職を成功に導く方法を紹介します。

目次

  1. これからの働き方とワークライフバランスを意識し始めた２０代へ
  2. ワークライフバランス重視の転職を成功させる5ステップ
  3. ワークライフバランスを実現できる企業の見分け方
  4. 応募書類に盛り込む志望動機・自己PR例
  5. 面接で、ワークライフバランスを重視と伝えるときのコツ
  6. まとめ | 20代からワークライフバランスを意識した転職で将来を安心に

これからの働き方とワークライフバランスを意識し始めた２０代へ

入社から数年が経ち、日々の仕事にも少しずつ余裕が生まれてくる20代。

同時に、これから先どのようにキャリアを重ねていくのか、そしてどのような生活を送りたいのかを意識し始める時期かもしれません。

30代に向けては結婚や出産、育児といった生活の変化が訪れる可能性が高まり、仕事とプライベートのバランスを見直す機会が増える傾向にあります。

こうした変化に備え、

「仕事と生活のバランスを大切にしながら働きたい」

「無理なく働き続けられる環境を選びたい」

といった思いから、ワークライフバランスを重視した転職に興味を持つ方もいることでしょう。

まだ将来の形がはっきりと見えない段階でも、自分にとって大切にしたいワークライフバランスや、望ましい働き方の方向性を模索してみることは、将来の選択肢を広げる一歩につながります。

ワークライフバランス重視の転職を成功させる5ステップ

STEP1 | 自分にとってのワークライフバランスを整理する

まず大切なのは、あなたにとってのワークライフバランスは何かを具体的にすることです。

たとえば、こんな希望はありませんか？

  • 残業時間を減らしたい
  • 週末は確実に休んで、自分や家族の時間を確保したい
  • 有給休暇を気兼ねなく取得できる雰囲気が欲しい
  • リモート勤務を活用したい
  • 出勤時間の柔軟性が欲しい
  • 将来、育児や介護と仕事を両立できる環境が良い

これらの希望に優先順位を付けて、転職の方向性を明確にしましょう

STEP2 | 現在のスキルと市場価値を客観視する

次に、これまでのキャリアを整理し自分のスキルを把握しましょう。

  • 現在の年収と同業界での相場
  • 保有している資格・スキル
  • これまでの実績や成果
  • 他社でも活かせる経験・知識

自分自身で市場価値を把握することは難しいと感じる方におすすめなのは、転職サイトの年収診断ツールや、転職エージェントのキャリア相談を活用することです。客観的な視点で、あなたの強みや改善点を教えて貰えます。

STEP3 | ワークライフバランスを実現しやすい職種を選ぶ

働き方は、職種によって変わります。ここでは、ワークライフバランスを重視して転職する場合におすすめの職種を紹介します。

事務職（一般事務・営業事務など）

繁忙期が比較的予想しやすく、スケジュールを立てやすいのが事務職の魅力です。顧客対応が少ない分、突発的な残業も発生しにくく、ライフスタイルに合わせた働き方が叶うでしょう。

社内SE

客先常駐と比べて勤務地が安定しています。自社開発や社内サポートを中心に取り組むため、プロジェクトを自社のペースで進められるのが社内SEの特徴です。出社頻度は高くなる可能性がありますが、働き方は安定しやすい職種です。

薬事・品質管理職

業務の繁忙スケジュールを把握しやすく計画的に働けることが多い職種です。専門性も高く、長く安定したキャリアを築けるのも魅力です。

医療事務・調剤薬局事務

病院やクリニックの診察時間に合わせた日中勤務が中心です。規則正しい生活リズムを保てることから、仕事とプライベートのバランスを保ちやすい職種といえるでしょう。

キャリアカウンセラーからのアドバイス

ワークライフバランスを理由に転職相談に来られる方は多いです。なかでも、営業やSEなど外回りや残業の多い職種から、事務職への転身を希望されるケースが目立ちます。経理や人事は専門知識や経験が求められる事が多いですが、一般事務や営業事務は未経験からでもチャレンジできる可能性が高いと言えます。土日休み、残業が少ない求人も有りますから、働き方を変えたい方には適した選択肢だと思います。

STEP4 | 業界を見極める

同じ職種でも、業界が変われば働きやすさが異なる可能性があります。ここでは、ワークライフバランスを実現しやすい業界をピックアップしました。

大手メーカー

経済産業省の「健康経営優良法人（ホワイト５００）」の認定を受けている企業も多く、残業削減や有給取得促進など働き方改革が進んでいます。長期的なキャリア形成を見据えた環境が整っている可能性が高いでしょう。

IT業界

フレックスタイム勤務やリモートワーク導入に積極的な企業が多い業界です。場所や時間にとらわれない柔軟な働き方を叶えられる環境が多く見られます。

銀行・金融業界

法定基準以上の休暇制度、長時間労働の抑制などを推進する企業が増えています。正社員における女性比率が高い業界であり、育児等の制度が整備されていることが多いです。

STEP5 | 応募書類・面接では前向きな姿勢で伝える

ワークライフバランスを理由に転職を考えること自体は悪いことではありません。しかし、伝え方を間違えてしまうと、いまの仕事から逃げ出したいだけ、条件ばかりを気にしている、というマイナスな印象を与えかねません。大切なのは、働きやすい環境でより高い成果を出したいと、前向きに表現することです。

  • 効率よく仕事をしたい、という前向きな姿勢を示す
  • 子育てと両立し将来的にはマネージャーになりたい。など長期的なキャリアプランがあることを伝える
  • 会社へどのように貢献できるかを伝える

これらのポイントを意識すると、ワークライフバランスを理由とした転職でも、相手に好印象を与えることができます。

キャリアカウンセラーからのアドバイス

面接では、まずは自分の強みや実績をしっかりとアピールすることが最優先です。そのうえで最後に１～２点、ワークライフバランスに関する質問を添えるのが良いでしょう。まずは自分がどう貢献できるかを伝え、その後で長く働ける環境かどうかを確認する流れが理想的です。

ワークライフバランスを実現できる企業の見分け方

制度の有無を確認する

求人サイトや企業ホームページで確認できる、基本的な制度をチェックしましょう。

  • フレックスタイム制度
  • リモートワーク制度
  • 育児休業制度
  • 介護休業制度
  • 年次有給休暇の取得推進制度

興味を持った企業に、自分がワークライフバランスで重視したい制度があるかを把握しましょう。

実績をチェックする

制度が整っていても実際に使いやすいかは別問題です。また、希望する制度が企業内で活用されているかを確認することも重要です。

1. 有給取得率
2. 育休取得率、育休復帰率
  • 女性だけでなく、男性の取得実績も重要です
  • 復帰後の継続就業率も確認してください
3. 平均残業時間
  • 年間を通じた平均値を確認しましょう
  • 繁忙期の残業時間上限についても質問してみましょう

認定マークを確認する

以下の各種マークは、企業が働き方改革へ積極的に取り組んでいかどうかを判断する参考指標として活用できます。ただし、認定の有無だけではなく、口コミサイトなど他の情報と組み合わせて総合的に働きやすさを判断しましょう。

主な認定マーク

くるみん認定・プラチナくるみん認定
・育てサポート企業としての認定
・男性の育児休業取得率や働き方改革の実績を評価
参考:厚生労働省「子ども・子育てくるみんマーク・プラチナマーク・トライくるみん認定等」
えるぼし認定・プラチナえるぼし認定・女性活躍推進企業としての認定
・管理職に占める女性の比率や、女性の継続就業率を評価
参考:厚生労働省「雇用・労働女性活躍推進法特集ページ（えるぼし認定・プラチナえるぼし認定）」
健康経営優良法人（ホワイト500）・従業員の健康を保ちながら働ける環境づくりに積極的な企業としての認定
・働き方改革やストレスチェック等への具体的な取り組みを評価
参考:経済産業省「健康経営優良法人認定制度」
ユースエール認定・若者の採用・育成に積極的で、若者の雇用管理の状況などが優良な企業としての認定
・正社員の月平均所定労働時間が20時間以下、有給休暇取得率70%以上等の認定基準
参考:厚生労働省「ユースエール認定制度」

企業のサステナビリティレポートや有価証券報告書等を読む

企業の公式サイトから閲覧できる、サステナビリティレポートをチェックしてみてください。「Social(社会)」の項目に、月平均残業時間や育休復帰率、時短勤務の利用状況など詳細な実績データがまとめられています。

上場企業であれば、金融庁のEDINETや企業のIRページから、有価証券報告書を確認してみましょう。「従業員の状況ページ」に、ワークライフバランス関連データが記載されています。

転職エージェントを通して情報を確認する

転職エージェントのキャリアカウンセラーは、求人に書かれていない社内の実態や雰囲気を把握していることがあります。これは、自力では得られない貴重な情報源です。

キャリアカウンセラーからのアドバイス

前に内部事情や社風を把握しておくことで、自信を持って面接に臨めますし、入社後のミスマッチも防げます。エージェントによっては、応募書類の添削や、企業に合わせた志望動機の方向性を個別にアドバイスしてくれますので、ぜひ活用してみてください。

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面接で職場環境について質問する

働き方の実態について確認しましょう。具体的な質問の仕方をご紹介します。

働き方の実態について
  • 平均的な退社時間を、教えていただけますか？
  • 繁忙期と閑散期で、どの程度働き方に違いがありますか？
  • リモートワークを活用されている方の割合は、どのくらいですか？
制度の利用状況について
  • 育児休業から復帰された方の、働き方のパターンを教えてください
  • フレックス制度やリモート勤務を利用する際の、チーム内でのコミュニケーション方法を教えてください
評価制度について
  • 成果を測る指標として、最も重視されている項目は何ですか？
  • 働き方の柔軟性と評価の関係について、教えてください

応募書類に盛り込む志望動機・自己PR例

応募書類においては、なぜその企業を選んだのか、自分がどのように貢献できるかをセットで伝えることが基本です。ワークライフバランスを重視しているという想いを、仕事への前向きな姿勢や長く働きたい意欲と結び付けて表現しましょう。

志望動機例

貴社を志望する理由は、働き方改革に積極的に取り組まれ、効率的な業務運営を重視されている点に強く共感したからです。前職では営業事務として、限られた時間のなかで最大成果を出すことを心掛けてきました。効率的に業務を進め、安定した成果を出し続けられる環境で長期的にキャリアを積み重ね、将来的にはマネジメント職としてチーム全体の生産性向上を牽引していきたいです。

自己PR例

私の強みは、限られた時間のなかで最大の成果を出す効率重視の業務遂行力です。

前職では〇日かかっていた作業を、Excelのマクロや生成AIの活用、チェック体制の見直しにより〇日で完了できる仕組みを構築しました。この改善により、チーム全体で月〇時間の業務時間短縮を実現、その分をお客さま対応に多く充てられるようになりました。貴社でも、効率化への取り組みでチーム全体の生産性向上に寄与したいです。

自分の希望を主張するだけでなく、企業にどのように貢献できるかを強調するようにしましょう。

キャリアカウンセラーからのアドバイス

ワークライフバランスを理由に志望する場合でも、制度が整っているから志望しましただけでは印象が弱いです。これまでの経験のなかで、どう働くことで成果を出せたのか。その経験を志望企業でどう活かして貢献できるのか。これを具体的に伝えることが何より大切です。整っている環境だからこそより高い成果をだせる、という姿勢を見せましょう。

面接で、ワークライフバランスを重視と伝えるときのコツ

志望企業に面接の機会がもらえたなら、ワークライフバランスを重視する理由を、前向きに伝えたいところです。ここでは、面接でポジティブに伝える具体例をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

  • 限られた時間のなかで、最大限の成果を出すことを大切にしています。前職では、業務効率化に取り組み、チーム全体の残業時間を〇%削減する成果を上げました。時間を有効活用することで、より質の高い仕事が行えると考えています。
  • 将来的に、結婚や育児などのライフイベントを迎えても継続してキャリアを積み重ねていきたいと考えています。そのためにも、制度の整った環境で、長期的に会社に貢献したいです。

まとめ | 20代からワークライフバランスを意識した転職で将来を安心に

20代は人生の選択肢が多い時期です。この時期にワークライフバランスの整った環境に身を置くことで、さまざまなライフイベントが起こっても、充実したキャリアを継続できます。

今の働き方を変えたいと感じているなら、それは行動を起こすべきサインかもしれません。まずは情報を収集し、あなたらしい理想的なワークライフバランスを実現できる企業を見つけていきましょう。

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【100人に聞いた】あなたの転職の決め手は何ですか？

「自分にはどんな会社が合っているのだろうか？」「他の人は何を決め手にしているの？」転職や再就職を検討する際、こうした不安や疑問を多くの人が抱えています。この記事では、転職・再就職経験者100人へのアンケートをもとに「決め手」や「不安の乗り越え方」をご紹介します。調査時期：2025年7月調査方法：オンラインアンケート（パネル/募集方法を明記）回答者：20～50代の転職・再就職経験者、n=100回答形式：設問ごとに単一/複数回答を明記、自由回答は要約あり集計注記：端数処理、小数点、無回答の扱い表記注記：自由回答は読みやすさのため一部表現を整えています第1章｜【状況】転職・再就職前について今みなさんはどのような状況に置かれていますか？仕事のブランクがある方、再就職を急いでいる方、転職活動にじっくり時間をかけられる方、状況は様々ですよね。ここでは、経験者100人が転職・再就職に向けて動き出した時の状況についてのデータを見ていきましょう。Q.1｜離職期間はどのくらいありましたか？〈離職期間アンケート結果〉1年未満が最も多く57人、3年未満33人、5年未満6人、5年以上が4人。離職から1～3年の間に復職する方が9割を占めています。Q.2｜転職・再就職を決意してから就職先が決まるまでにどのくらいかかりましたか？〈決意から就職先が決まるまでの期間アンケート結果〉1ヶ月未満が9人、3ヶ月未満が半数を超える54人、6ヶ月未満が20人、半数以上が17人という結果になりました。内定までの目標期間を決めて転職・再就職活動をするのも良いかもしれませんね。第2章｜【決め手】なぜ転職・再就職に踏み出したのか「転職や再就職を考えてはいるが、なかなか踏み出せない…」そんな気持ちを抱える方もいるのではないでしょうか。そこで、経験者100人が当時どんなことを考えていたのか聞いてみました。Q.1｜転職・再就職を考えた理由は何ですか？〈20～30代転職・再就職のきっかけアンケート結果〉20～30代の上位は、「自己実現・キャリア形成」が一番多く28％、次いで「家計を支えるため」21％、「社会とのつながりを持ちたかった」13％という結果になりました。〈40～50代転職・再就職のきっかけアンケート結果〉40～50代の上位は、「家計を支えるため」が一番多く25％、次いで「自己実現・キャリア形成」21％、「生活にメリハリをつけたかった」16％という結果になりました。～コメント抜粋～結婚して家庭を持ち、今後子どもを育てていくための資金が必要だと思ったから。子どもの手が離れたことに加え、家計に不安があったから。前職でのキャリアアップが見込めず、スキルアップ・自己実現できる環境で働きたかったから。将来への不安があり、社会との関わりを求めていたから。前職に昇給制度がなく収入に不安があったから。営業ノルマや上司との関係が精神的につらく、このまま働き続けるのが難しくなったから。親の介護のため、残業がなく介護に理解のある環境で働きたかったから。第3章｜【決め手】転職先をどうやって選んだのか自分に合う会社や働き方がわからず、どのように就職先を決めればいいか迷ってしまうことがありますよね。経験者100人がどのようにして現在の職場を選んだのか、リアルな声を集めました。Q.1｜転職・再就職前後の職種は同業種？異業種？〈転職・再就職の前後の業種アンケート結果〉転職・再就職の前後の業種が同じ方が55％、異なる方が45％という結果になりました。やりがいや憧れの仕事・新しい環境を求めて異業種を選ぶケースもあれば、今まで培った経験やスキルを活かして同業種でステップアップしていくケースもありそうですね。Q.2｜転職・再就職先の“決め手”は何ですか？ケース①｜働き方～通勤や環境など「働き方」を重視した方の声～体調を壊したため、肉体労働ではなく座れる仕事を選んだ。安定した働き方・成長できる職場環境を求めて、新しい業界に挑戦した。通勤やライフスタイルを見直した上で長く働ける環境を求めた。子育てと両立するため、テレワークが可能な職場を選んだ。ケース②｜安定性～給与や待遇など「安定性」を重視した人の声～安心して働くため、安定した基盤を持つ企業を選んだ。仕事の実績を正当に認めてくれる環境で働きたいと思った。ケース③｜やりがい・成長～キャリアのステップアップやスキルが活かせる環境など「やりがい・成長」を重視した人の声～若い頃からの夢だった広告業界に、今の感性でチャレンジしたいと思った。今まで培ってきた「総務人事」の知識を中小企業で活かしたかった。ずっと憧れていたIT業界に挑戦したいと思った。金融の中でも個人資産運用に強い企業に魅力を感じ、キャリアの再構築をめざした。自分らしく働きたいと思い、興味のあったWeb業界での再スタートを決意した。前職で自分のスキルがわかったので、興味のある業種に転職を決めた。第4章｜【不安と対処法】ブランク・年齢・スキルいざ転職や再就職を決意したものの、新しい環境に飛び込むにあたり、不安や障害はつきものですよね。経験者のみなさんはどのようにして不安や障害を乗り越えたのでしょうか。Q.1｜転職・再就職活動で不安だったこと・障害になったことは何ですか？〈転職・再就職をする上での不安や障害アンケート結果〉上位は、「職場の人間関係への不安」が一番多く21％、「業務知識・ブランク」が19％、「PCスキルやIT知識の不足」・「年齢的なハードル」が16％という結果になりました。職場の人間関係は外から見えづらい分、不安も大きいですよね。Q.2｜それらの不安に対して、どのように対処しましたか？①｜選考編ポイント：自己分析の言語化・職場見学～コメント抜粋～スキルや感覚の鈍りに対する不安があったため、今まで習得してきたものを自己分析・言語化して面接に臨んだ。まずは自分の強みや経験を整理し、転職市場でどう活かせるかを具体的に考えた。なぜブランクがあるのか、ブランク期間は何をしていたか、といった点に関して企業側が不安にならない説明を準備した。在籍社員のキャリア・職場の雰囲気や働きやすさなどが気になったため、いくつかの事業所の職場見学をした。②｜スキルアップ編ポイント：学ぶことで不安を軽減～コメント抜粋～年齢に不安があったため、日商簿記など再就職に有利な資格を取得し、自信をもって再就職活動に臨んだ。AdobeのIllustratorや簡単なデザインツールの使い方をオンライン講座で一から学び直すことで、年齢に引け目を感じなくなった。IT知識が不足していたので、IT関連の書籍を何十冊も購入して勉強した。PCスキルを学ぶためのオンラインの講座でスキルアップした。③｜就職後編ポイント：周囲の協力やコミュニケーションを大切に～コメント抜粋～子育てが二の次にならないよう、親からの協力体制を整えた。年齢的にも新たな人間関係を築くことに不安があったが、積極的にコミュニケーションをとることで打ち解けることができた。第5章｜【振り返り】やってよかったこと/もっとこうすれば良かったこと経験者のみなさんに、当時の転職・再就職活動を振り返ってもらいました。心に響いたものは、ぜひご自身の就職活動に取り入れてみてくださいね。Q.1｜業界/企業選びや転職準備について、やっておいて良かったことはなんですか？①｜業界/企業選び編ポイント：職場体験や社員の生の声によりミスマッチを防ぐ～コメント抜粋～SNSを活用して実際に働く社員の雰囲気を知ることができたのは大きかった。職場の雰囲気や勤時間など、自分の体調に合った無理のない条件を優先したのは良い判断だった。年齢や病歴に後ろめたさを感じるのをやめ、今できることに集中するという気持ちで行動したことが再出発の力になった。在籍社員などに会うことが難しければ、SNSを覗くことやDMでコンタクトを取ることも一つの手。複数社から内定が出た際、それぞれの社内の雰囲気を知るべく数日職場体験をしてから就職先を決めた。②｜スキルアップ編ポイント：プロからの学びやアドバイスを活用～コメント抜粋～やはり資格は取得しておいて良かった。職業訓練校での学びが有効だった。キャリアコンサルタントやハローワーク相談員からのアドバイスはかなり役に立った。興味のあることがいつ仕事になるかわからないので、気になる分野の知識習得は損得考えずにしておくべき。③｜エージェント編ポイント：多角的な視点や専門的知識が有益～コメント抜粋～転職エージェントを複数活用し、それぞれ異なる視点でアドバイスをもらえたのは良かった。業界特化の転職エージェントを利用したことで、より具体的な相談ができた。面接対策に強い転職サイトを利用したので、的確なアドバイスのもとしっかりと受け答えができた。転職アドバイザーにブランクや希望の働き方を細かく伝えておくことで、自分に合った求人を紹介してもらえた。転職エージェントはたくさんあるが、どのアドバイザーが自分と真摯に向き合ってくれるか見抜くことが重要だと感じた。⇒みずほビジネスパートナーでは、金融業界をメインに、一人ひとりに向き合ったお仕事紹介をしています！みずほBP｜お仕事検索④｜その他余計なことを考えると不安が募っていくので、なるべくサクサクと進められるように準備をした。難しく考えすぎるのも良くない。何か問題があればやめてもいいという余裕や柔軟な考えを持つことも大事だと思った。Q.2｜業界/企業選びや転職準備について、もっとこうすれば良かった！と思うことはなんですか？①｜業界/企業選び編ポイント：実態把握・業界分析～コメント抜粋～ホームページだけでなく、実際に社員から話を聞くべきだった。エージェントから事前にもっと情報を細かく聞き出せば良かった。転職先の業界の現状や将来性に関する分析を深めた上で、企業選びをすべきだった。金銭面に関して、慎重に計算してから転職すれば良かった。自分がやりたいことだけでなく、「今後伸びる業界」にフォーカスを当てれば良かった。途中から他の業界以外にも興味を持ち始めたため、もう少し早く準備を始めていれば選択肢が広がったと思う。②｜スキルアップ編ポイント：準備期間に余裕を持つ～コメント抜粋～履歴書記入のために資格をもう少し取っておけば良かった。スキルの棚卸しと実務経験の準備をもっと早く始めておくべきだった。特にIT業界は技術の進歩が早いので、未経験分野へのキャッチアップは予想以上に時間がかかった。③｜エージェント編ポイント：自己分析・エージェント分析～コメント抜粋～希望していない仕事を紹介されることがあるため、自己分析による適性や要望をアドバイザーにしっかりと伝える事が大事だと思った。初めは自力で情報収集していましたがうまくいかず、初めからエージェントを利用すれば良かった。スカウトサービスなどを利用していればシフトや給与などの処遇が上がっていたかもしれないと感じている。④｜その他仕事を続けながら転職活動を進めるべきだった。離職期間中の金銭的な不安や精神的な焦りは想像以上で、転職活動にも影響してしまった。仕事をしながらの転職活動だったため、企業説明会やカジュアル面談を見送ってしまったことがあり、もっと時間を確保しておけば良かったと感じた。時間の余裕が、選択肢の質にも影響すると強く実感。コラム｜「語学を学び、社内通訳に」主婦からの再挑戦ストーリー100人の経験者へのアンケートから、さまざまな転職の決め手や不安の解消法などを見てきました。次に、継続的な学習と小さな実務機会の積み重ねを通して、再就職に成功したMさんの例をご紹介します！Mさん/女性再就職時：40代前半(子ども12歳・7歳)〈経歴〉大学卒業後、航空会社で12年勤務第二子妊娠と同時に退職後、専業主婦となる海外旅行時に英語力の低下を感じ、週一で英語学校に通い始めたことをきっかけに通訳の道へ現在はフルタイムで企業の社内通訳に従事専業主婦時代、家族での海外旅行時に英語力の低下を感じたことから、ブラッシュアップのために週一で英語学校に通い始めました。勉強を続け、進級を重ねるうちに通訳クラスに入れるようになりました。学びを継続しながら、月に数回程度の通訳の仕事にも挑戦した結果、離職から13年が経った頃に企業での社内通訳のお誘いをいただきました。そこで一つの企業で様々な部署と関わりながら一人の人をサポートする面白さに目覚め、以来、社内通訳というスタイルで仕事をしています。復職を考えるようになったきっかけは、下の子どもの小学校入学を機に時間ができたこと、これまでの経験を生かして再び社会に出たいと思ったこと。そして、夫の転職時に約1年の失職期間があり、自分にも収入があった方がいいと考えたからです。現在の仕事に就くまでに、英語・通訳学校には累計5年以上通い、自宅での勉強も継続していました。この時に得た技術は現在の仕事にも役立っていますし、英語学校に通わなくなった今でも実務を通して勉強の日々です。自分が何をしたいかということも大切ですが、軸はぶらさず、機会にはオープンな気持ちや姿勢を保つことで、思ってもいないようなところから考えてもいなかったような仕事が来て、やってみたらとても自分に合っていたということもありました。古い言い方ですが、ご縁も大切だと思います。子どもが小さい時に勉強を始め、子育てと両立しながら高い授業料を払う中、なかなか成績が上がらない時期や仕事が順調に来ない時期もありました。当時は悩みや不安も多かったですが、今は思い切って一歩を踏み出して良かったと思っています。ブランクがあると踏み出すにも勇気がいると思いますが、実際働き始めると年齢のせいで気おくれしていたことが嘘のように、歳のことは誰も気にしていません。大切なのは与えられた仕事を全うすることだと感じています。今後、時代の流れや自身の生活の変化で働き方は変わっていくと思いますが、柔軟に自分なりの働き方を見つけていきたいと思います。第6章｜【まとめ】迷ったときの「決め手」の見つけ方「決め手」を見つけるために大切なことは、価値観の整理をした上で、情報収集や比較検討をしっかりとすること。その上で、必要なスキルや資格取得を計画的に進めれば、選択肢は広がります。また、一人で抱え込まず、周囲の人やエージェントの力を借りながら進めることで、新しい道が見えてくることもあります。転職や再就職においては、正解は一つではありません。現在の状況、そしてこれからの人生において大切にしたいことは何か、よく考えた上で、後悔のない転職・再就職をめざしてきましょう。
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主婦のおすすめパート探し成功のカギ！「働きやすい職場」を見抜くコツ

子育てがひと段落し、気づけば４０代。少し余裕が出てきた今、将来のために「また働こうかな」と考えている方も多いのではないでしょうか。とはいえ、長いブランクがあると「家庭と両立できるか不安…」「働きやすいパート先って、どうやって見つければいいの？」そんな不安や疑問が浮かんできますよね。この記事では、子育てがひと段落した今だからこそ見つけたい、「働きやすい職場」が分かる具体的なコツをお伝えします。40代主婦が求める「働きやすい職場」の４つの特徴１｜シフトに柔軟性がある「週３日からOK」「午前中だけ」「平日のみ」など、柔軟な勤務体系は主婦にとって何よりの安心材料です。お子さんの学校行事や急な体調不良、家事の都合に合わせて調整しやすい職場は、無理なく長く続けられるおすすめポイントです。２｜業務内容がシンプルで負担が少ない久しぶりに仕事をする方には、身体に負担のない働き方がおすすめです。たとえば、マニュアルに沿って進められる事務作業や座って対応できる受付業務などは、主婦の方に人気の職種となっています。無理なく働き続けるためには、仕事内容のシンプルさと、身体への優しさに注目してみるとよいでしょう。３｜スキルや経験に応じた研修・フォロー体制がある「研修あり」「マニュアル完備」「丁寧に教えます」といった研修体制が整っている職場なら、安心して新しい一歩を踏み出せます。ブランクがあっても、職場のサポートがあれば自信を持ってスタート出来るでしょう。みずほ銀行の研修制度未経験でも安心して働けるサポート体制４｜同世代・主婦層が多く働いている職場に同世代の仲間や主婦層が多いと、子育てや介護の話題を共有でき、共感や支え合いが生まれやすくなります。職場の雰囲気に馴染みやすく、居心地の良さを感じながら働けるでしょう。求人票で分かる「働きやすい職場」のチェックリストシフト・勤務時間の記載は具体的か「9:00～13:00の間で応相談」や「週２～OK」など、働く時間の柔軟さが明確に記載されているかを確認しましょう。曖昧な表現が多い場合は、後でトラブルになる可能性があるため注意が必要です。研修あり・未経験歓迎の文言をチェック職場が教育に力を入れているかも働きやすさのポイントです。「研修制度あり」や「丁寧に指導します」といった文言は、未経験者やブランクのある方が、安心して働き始められるかどうかの判断材料になります。福利厚生・定着率の記載に注目育児や介護の支援制度、急なお休みへの対応、パートでも利用できる福利厚生などが記載されているかをチェックしましょう。「定着率が高いです」といった言葉も、働きやすさの証です。キャリアアドバイザー直伝！面接で働きやすさが分かる質問術求人票だけでは分からない「職場の雰囲気」や「働きやすさ」を知るには、面接時の質問がカギになります。ここでは、キャリアアドバイザーが実践的に使っている聞き方の工夫をご紹介します。雰囲気・人間関係をやんわり探るには？面接で「働きやすいですか？」と聞くのは、少し勇気がいりますよね。でも、こんなやんわりとした質問なら、自然な形で職場の雰囲気を探れるでしょう。・「スタッフの方の年齢層はどのくらいですか？」・「職場でランチなど交流はありますか？」これらの質問からは、職場の年齢層やコミュニケーションの活発さがみえてきます。職場の雰囲気や人間関係の良さを確認できる聞き方です。家庭との両立を確認する聞き方の工夫「急なお休みに対応してもらえますか？」と直接聞くのは、少し気が引けるかもしれません。そんな時は、このように工夫して質問してみましょう。「夫や実家の協力や、地域の子育て支援サービスも使うつもりなのですが、どうしても対応できないときは急なお休みにも対応いただけますか？準備している姿勢を見せながら質問することで、好印象を与えやすくなります。また、「家族も応援してくれています」と伝えることも、長く働ける印象につながります定着率・働きやすさを探る質問職場の定着率や働きやすさは、その職場の居心地の良さを知るうえで欠かせません。・「ご近所の方が多く働いていますか？」・「スタッフの方は、どれくらいの期間働かれている方が多いですか？」もし面接担当者から、地域の学校名などが出るようなら、主婦層とのコミュニケーションが日常的にある職場かもしれません。また、離職率の低い職場は、それだけ働きやすいと言えるでしょう。条件確認は後半に丁寧に「シフトの融通」や、「勤務日数」などの条件面の確認は、しっかり自己PRを行ったうえで、面接の後半に聞くのがベターです。「お仕事の内容について理解したうえで確認したいのですが…」と前置きを添えることで、丁寧な印象になります。キャリアアドバイザーからのヒント気を付けたいのが「最初に聞いていたシフトと違った」というケースです。例えば、「平日のみでOK」と言われて入社したものの、職場の人繰りの変化で土日の出勤を求められるようになったり、夕方の時間帯にシフトが増えたり…。条件が変わってしまうと、家庭との両立が難しくなり、退職につながることもあります。そのような可能性が無いかもしっかり確認しましょう。実際どうだった？主婦のリアル体験談Aさん｜43歳/子ども２人主婦の方が多く働いている職場を選びました。急なお休みに対して、上司の理解もあり、とても働きやすいです。また、同じ職場の主婦仲間とは、たまにお仕事帰りにご飯を食べに行くなど、楽しく働いています。Bさん｜46歳/ブランク20年結婚前に銀行で働いていたので、パートも金融関係を希望しました。ブランクが長くて不安でしたが、「経験を活かしてください」と歓迎され、安心してスタートできました。同年代のスタッフも多く、無理なく働けています。Cさん｜50歳/介護中の親あり子育てがひと段落したら、親の介護が始まりました。今の職場は介護休暇制度が時間単位で取得できるので、介護と両立が必要になっても続けることができています。また、急なお休み申請も快く対応いただけていて助かっています。まとめ|あなたらしく、無理なく働ける職場を見つけよう「働きやすさ」は、人によって違います。でも、少しの工夫で自分にあった職場を見つけやすくなります。この記事で紹介したコツを活かして、あなたらしく、長く続けられる「働きやすい職場」を見つけてくださいね。

【20代夫婦】生活費の負担割合を円満に決める5つのポイント

結婚や同棲により一緒に暮らすことになったけれど、生活費についてはどのように出し合っていけばいいのだろう…。新しい生活に胸が躍る一方、お金のことについて考えることも必要です。今回は、若い世帯の家庭ではどのような費用分担をしているのかについて、考え方のポイントや不満が生じやすい例を見ながらご紹介します。生活費の各項目の割合は？生活費を考えるうえで、どのような項目が世帯の所得を占めているか、平均的な例を見てみましょう。一般的な勤労者世帯の生活費の割合参考：総務省：家計調査報告（二人以上の世帯）－2025年（令和７年）５月分－このデータの平均年齢は50代であるため、子育てを考えている場合はゆくゆく教育費等の子どものための費用が必要となることも視野に入れておきましょう。また、この「住居」には住宅ローンは」含まれません。共働き夫婦の生活費の負担割合は？夫が仕事で収入を得て、妻が専業主婦で家で家事をする時代は、ほぼ10割が夫の所得で生活していました。共働きが増えた今の世代は、どのように生活費を負担しているのでしょうか。妻の雇用形態によって異なる負担割合共働き夫婦の場合、妻の雇用形態によって負担割合が異なります。妻がパート勤務の場合は夫婦の所得の差が大きいため、生活費の大半を夫が負担しています。妻が正社員としての勤務であれば、子どもがいない夫婦の生活費はおおよそ折半に近く、自分の所得は自分のものという認識が強い傾向があります。子どもがいる夫婦では共通の所得という認識に変わり、夫の生活費負担の比率が増える分、妻は貯蓄を担うことが多いようです。※注「家族共通の生活費」の定義は各家庭により異なります。参考：家計経済研究所：共働き夫婦の家計運営夫婦の生活費を分担する５つの方法では、夫婦の生活費についてどのように分担するか考えてみましょう。考え方には次のような方法があります。項目別で負担する家賃・貯金・娯楽費・食費など、項目別に分ける方法です。家賃や光熱費などの固定費を夫、食費や娯楽費などの変動費を妻、のように分担します。変動費の担当は、節約やレジャーの予定を考えるのが得意な方が担当すると不満がたまりにくいでしょう。収入に合わせて負担する家族共通の生活費を、それぞれの所得に合わせて同じ割合を負担する方法です。例えば、「個々の年収÷世帯年収」として計算する方法があります。例：夫500万円、妻300万円生活費20万円/月の場合夫の割合500÷(500＋300)=0.625→60％妻の割合300÷(500＋300)=0.375→40％夫の費用負担：12万円妻の費用負担：8万円共通口座でまとめて管理する夫婦の収入を共通口座にまとめ、そこからすべての支出を管理する方法です。すべての収支をお互いが把握できるため、家計の管理がしやすいというメリットがあります。全てを折半して出し合う生活費を完全折半し、同額を出し合う方法です。夫婦の所得の差が比較的少ない夫婦に見られる傾向と言えるでしょう。家族共通の生活費専用のクレジットカードを作成し、毎月「（固定費＋引き落とし総額）÷２」の金額を共通口座へ入金して管理する方法などがあります。番外編:一方が生活費を全額負担する家族共通の生活費を、片方が全額負担する方法です。片方の所得で生活費を担うことができるため、比較的夫婦の所得の差が多い夫婦、もしくは世帯年収が高い夫婦に見られます。もう片方の所得は貯蓄に回すなど、家族の備えにすることで平等感が生まれるでしょう。生活費折半に不満を感じる３つの原因一度決めた生活費の負担割合ですが、生活の中でモヤモヤと不満に感じてくることも。次のようなことが原因かもしれません。負担割合のバランスがとれていない家計と家事を分担しているはずなのに、「私の方が大変」と感じる人も多いのではないでしょうか。たとえば、生活費の負担が夫6割・妻4割なら家事の負担は反対の比率にし、バランスを取る考え方もあります家事については次のように数値化してみてはいかがでしょうか。①家事ごとに負担度を点数化する夕食作り＝5点、風呂掃除＝2点、ゴミ出し＝1点など②各家事の頻度で点数をかける夕食作り（週5回）→5点×5回=25点③合計点数を出して、担当者ごとに分ける夫が30点、妻が70点なら「家事負担は3：7」と可視化する数値化することで、負担割合を見直す際に納得感のある話し合いができます。固定費以外の負担が大きい共通の生活費の認識は、個々の家庭によって異なります。例えば「飲み会代」や「理美容代」を共通の生活費として捉えるかは異なってくるのではないでしょうか。片方の利用頻度が多かったり、金額が高額であったりすると、不満に思うケースもあるようです。最初に決めた割合を見直していない転職による所得の変化や、妊娠・出産や疾病による休職、勤務時間の変化によって最初に決めた当時と所得割合が変化していることもあるでしょう。最初に決めた費用負担をそのまま継続した場合、不満を感じることがあります。家計の負担バランスを円満に決める５つのポイントお金の分担で夫婦仲が悪くならないために、次のようなポイントに注意して話し合いましょう。同じ家計を維持していくパートナーなので、思いやりを持った話し合いが大切です。1か月にかかる生活費を明らかにするまずは、毎月の生活費を明らかにしましょう。おおよそ３か月分の固定費や口座引き落としの明細があると判断しやすくなります。季節によって光熱費の変動や、イベントにかかる費用もあるため、そちらも可能な限り把握しておくと良いでしょう。また、何を家族共通の生活費にするか、毎月の貯蓄はどうするかについても決めておきましょう。お互いの所得を把握する次に、お互いの所得を明らかにします。給与明細など、月次で把握できるものがあるとより確認しやすいでしょう。賞与がある場合はその扱いについて検討しておくのも良いですね。家事の負担も考慮して考える生活費折半に不満を感じるポイントでもあるように、家事の負担割合も併せて考慮すべきポイントです。どちらかに比重が偏りすぎないように、お互いが納得感のある割合を決めましょう。ライフステージの変化にどう対応するかの認識を合わせる20代の夫婦であれば、今後さまざまなライフステージの変化があるもの。大きなライフイベントや、次に想定されるライフステージの変化によって、「その時にどうするか」の大まかな認識をすり合わせておくと安心です。想定されるライフイベントやライフステージの変化出産・育児での休職期間教育費の備え老後資金の備え転職、転勤住宅購入定期的に見直しをするここまでのポイントを踏まえて、一度決めた負担割合であっても、定期的に見直すことをおすすめします。不満が生じた時に見直すことにしてしまうと、なかなか見直しの機会を言い出しにくいもの。「〇年に1度」や「ライフステージが変化したタイミング」など、見直す機会を夫婦共通の認識としておくと良いでしょう。まとめいかがでしたでしょうか。これから初めて費用負担について話し合う場合は、今回の記事にあることを参考にしてみてください。お金の話し合いはしづらいイメージがありますが、ともに生活をしていくうえで必要なことです。お互いが無理のない費用負担を決定し、日頃の感謝の気持ちを再確認する機会になると良いですね。あなたの悩みを少しでも解決する力になれたら幸いです。
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【体験談あり】転職回数の多い20代が内定獲得するには？これからのキャリア 

20代で複数回転職をする場合「またすぐ辞めると思われるのでは？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。ですが、選考でしっかりと評価してもらう方法はあります。実際に内定を獲得している人は少なくありません。大切なことは『伝え方』です。この記事では、実際の転職経験者の体験談を交えながら、内定獲得のコツを解説していきます！データで見る20代の転職事情昨今の20代の転職事情は、どのようになっているのでしょうか？１｜年齢でみる転職事情20代後半の転職率が最も高い引用元：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」グラフからもわかるように、男女共に20代後半での転職が多くなっています。30歳の節目を前に、今後のキャリアを見直す人が多いことの表れではないでしょうか。20代転職の理由上位は「労働条件」「仕事内容」「人間関係」引用元：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」20代の転職理由としては、「その他の個人的理由」を除くと「労働時間、休日等の労働状況が悪かった」が最も多い結果となっています。次に、男性は「仕事の内容に興味を持てなかった」、女性は「職場の人間関係が好ましくなかった」が上位にあがっています。２｜転職意識の変化皆さんは、『キャリア3.0』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？日本のキャリア観は、以下のように変化しています。＊1メンバーシップ雇用・・・企業とマッチした人を採用し、様々な職務を経験させながら会社で育てていく雇用＊2ジョブ型雇用・・・企業にとって必要なポストにふさわしい人をあてがう雇用AIの発展などで変化が激しい現代では、会社にキャリアを委ねず、自分の価値を確立することが重要となります。このように、個人が主体となって動いていく時代が『キャリア3.0』です。個々の能力×一人ひとりの「どのように社会に貢献したいか」という思いが重視され、『ジョブ型雇用』が増えていくことで、転職が当たり前になっていくと言われています。採用側に与える印象とは？ここまで転職事情について見てきましたが、現在の日本では転職前提の企業はまだまだ多くないことも事実です。転職回数が多い20代に対して、実際のところ採用担当者はどのようなイメージを持っているのでしょうか？ポジティブな印象とネガティブな印象をそれぞれ具体的に紹介していきます。１｜ポジティブ編・経験が豊富複数の場所で働いてきたことが経験値となり、今後の仕事に生かすことができる・行動力やチャレンジ精神がある手間や精神力を必要とする転職を何度も行う行動力やチャレンジ精神を持っている・複数の視点ならではの提案力複数の企業や業界で培った横断的な視点を持っているため、新しい価値を生み出しやすい・自己理解が進んでいる複数の転職を通じて「自分が何をしたいか、したくないか」「何が向いているか、向いていないか」を理解している・前職のやり方へのこだわりが薄い変化への適応能力や柔軟性が身についており、仕事のやり方についても適切な選択ができる2｜ネガティブ編・またすぐ辞めてしまうのでは？満足な環境を与えなければ辞められてしまう、と企業側が感じるケースがある・継続力がない？仕事に飽きるたびに職を変えているのでは？と思われる場合がある・対人スキルに課題あり？入社後、人間関係のトラブルが起きてしまう可能性を懸念されることがあるネガティブな印象をプラスに変えるアピール例採用担当者からのネガティブな印象は、伝え方を工夫することでポジティブ要素に変換することができます。ここでは、実際の中途採用担当者に聞いた『ネガティブな印象を払拭するためのポイント』をお伝えしますね。1｜またすぐ辞めてしまうのでは？アピール例：「複数回転職をしたからこそ、自分が最も力を発揮できる環境は御社のような～～だと明確になりました。」伝えるポイント：自己理解、企業理念への共感2｜継続力がない？アピール例：「一見転々としているように見えるかもしれませんが、一貫したキャリアの軸があります。それは～」伝えるポイント：キャリア軸、目的意識3｜対人スキルに問題あり？アピール例：「どの職場でも上司や同僚とは有効な関係を築いておりました。特に新人教育を任されていた際は～」伝えるポイント：協調性、具体的な成果その他のアピールポイント他にも、こんなアピールポイントがあります。ポイント①｜主体性・成長意欲がある転職後、必ずしも新卒生と同じように丁寧な教育を受けられるとは限りません。そんな中で、「この人は自発的・主体的に学び、さらに成長してくれそう」という印象を与えられるとプラスですし、ここを重視している採用担当者も多いようです。ポイント②｜即戦力になる(経験/スキル)特にベンチャー企業等では、即戦力になってくれるか？という点も重視されています。今まで培った経験やスキルの中で、転職後もすぐに生かせるスキルがあれば積極的にアピールしましょう。ポイント③｜業界研究・企業研究をしている先述したとおり、採用担当者には「すぐに辞められたら困る」という思いがあるので、きちんと業界や会社のことを理解した上で志望している、ということも大事なアピールポイントになります。20代の転職体験談6選実際に、20代のうちに複数回転職した方の体験談を集めました。ぜひ参考にしてみてください！例①Aさん｜女性転職3回：小売業→メーカー→デジタル専業広告代理店→総合広告代理店直近の面談で聞かれたこと・これまでの会社を選んだ理由・それぞれの転職理由・採用側としては、またすぐ辞めてしまうのではないかという心配があるが大丈夫か気をつけたこと・仕事選びについて、「転職して仕事の業務範囲が広がったことでさらにステップアップしたいと思った」ということをしっかりと伝えました。・私の場合は、女性向けのプロモーションにおいて、店頭販促→デジタルプロモーション→店頭/デジタルも含む全体のプロモーションの設計と範囲を広めていったので、採用担当者にも納得してもらえました。・転職回数が多いことの強みとして、転職が初めてではないので、転職後のギャップにも動じることなく対応できる、という点もアピールしました。例②Bさん｜男性転職3回：海外への転職あり、業界未回答直近の面談で聞かれたこと・業務上即戦力となれるだけの実力や経験があるのか・何をもって今後は早期離職しないと言い切れるのか気をつけたこと・二、三度目の転職は会社事由であったことを最初に話し、長く勤務できる場所を探していることを伝えました。・海外では転職でステップアップを図ることは一般的であることや、転職をしなければ獲得できなかった強みがあること、30代ではそれらを統合して、腰を据えて働きたいという意思を伝えました。例③Cさん｜男性転職2回：専門商社→教育関連(外資)→IT関連(外資)直近の面談で聞かれたこと・将来のキャリア像と会社の目指す姿で合致しているポイント・当社のどのような製品・サービスに関心を持ったか、それはなぜか・個人orチームのどちらが働きやすいと感じるか気をつけたこと・自分の理想とするキャリアビジョンのためにこんなステップを踏んでいる、というキャリアに一貫した整合性を持たせることを意識しました。・どんな組織に勤めていても、『自ら考えて仮設を立て、オーナーシップを持って仕事をする』ことを意識しており、そのためにビジネス成果にこだわる環境に身を置いてきたことや、多方面のビジネススキルを身に付けるべく敢えてそのスキルを発揮しなければいけない環境で仕事をしてきたことを伝えました。例④Dさん｜女性転職2回：不動産→不動産→不動産直近の面談で聞かれたこと・志望動機・なぜ転職しようと思ったか・他に受けている業種や職種気をつけたこと・業界は一貫していたので、各社で培った知識や経験を活かしながらよりキャリアの幅を広げて経験を深めたいと伝えました。・二度の転職の経験から、自分が何に向いておりどんな仕事をしたいかということがわかったので、今回の転職でそれを叶えたいとアピールしました。例⑤Eさん｜男性転職2回：業界未回答直近の面談でされた質問・志望動機・なぜこの業界なのか・今までのキャリアでどのような技術を習得し、どのような役割を担いながら、課題に対してどうアプローチしてきたか・今後のキャリアプラン・ケース面接気をつけたこと・複数回の転職による環境への適応力と上昇志向をアピールしました。例⑥Fさん｜男性転職2回：IT(Sier)→IT(開発)→ITコンサル直近の面談でされた質問・転職を決める上での軸(年収・仕事内容など)・転職理由・志望動機・希望年収・希望勤務地・AIを○○業界で活用する場合、具体的にどこで活用するか気をつけたこと・開発/インフラの両面で各工程を経験しているため、特定の業界や領域に囚われずに働ける即戦力性をアピールしました。・新卒入社から今回の転職まで、自身の考え方に一貫性があることを説明しました。・入社後のアンマッチングをなくすため、自身の人間性を率直に伝えました。以上の体験談からも分かるように、転職回数の多さを強みに変え、理想のキャリアを掴むことは十分に可能です。みずほビジネスパートナーのお仕事検索ページでは、様々な条件の求人を紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！https://www.mizuho-bp.co.jp/find-naviまとめキャリアに対する考え方は徐々に変化しており、個人の能力やスキルがより重視されるようになってきています。転職の回数に関わらず大切なことは、これまでにどのような経験をしてきたのか。そこからどんな力を培い、何を実現したいのかです。まずは、その会社の理念や求める人物像を十分に理解しましょう。そのうえで、貢献できる自分の強みを伝えることが重要です。こうした姿勢が伝われば、採用担当者からの評価は上がり、内定獲得につながるでしょう。今回の記事を参考に、ご自身に合った転職を進めてみてくださいね！